早年经历
罗尔·邓出身于苏丹国著名的巨人部落丁卡族，在他幼年的时候，他的父亲苏丹议员阿尔多（Aldo）为了躲避到来的第二次苏丹内战，举家迁往邻国埃及。在埃及，他们一家遇到了同为苏丹丁卡族的前NBA高中锋马努特·波尔，此后马努特成为了邓的良师益友。当他们获得了政治难民身份后，便全家移民去了英国伦敦的南诺伍德。这之后邓对英式足球和篮球产生了浓厚的兴趣，而这两项运动的15岁以下英格兰国家青年队都邀请邓加入，在这一时期，13岁的罗尔·邓在布里克斯顶猫（BrixtonTopcats）开始了自己的篮球生涯，在欧洲青
少年男子篮球资格赛中邓代表英格兰队出战，得到了场均40分和14个篮板的惊人数据，成为了赛事的MVP。之后，他带领英格兰队打入了欧洲青少年男子篮球锦标赛的决赛，场均34分并取得了又一个MVP称号。
14岁时，罗尔·邓来到了美国，就读于新泽西州的布莱尔学院（BlairAcademy），在这所学校篮球队中有一位队友查理·维拉纽瓦后来也成为了NBA球员。邓和维拉纽瓦以及罗伯特·阿方索·菲利普同为校篮球队队长。在他高中高年级时，邓已经被广泛认定为继勒布朗·詹姆斯后第二有潜力的同期高中生球员。他入选了Parade杂志和今日美国日报的最佳第一阵容，并且入选麦当劳全国高中生明星阵容。
高中毕业后，罗尔·邓决定进入篮球名校杜克
大学深造。在杜克大学的一个赛季中，他上场37次其中32次首发，平均上场时间30.1分钟，场均15.1分，帮助球队晋级2004年NCAA锦标赛的四强，他是ACC历史上第十位得分、篮板和命中率都名列大学新秀第一位的球员。
在杜克打了一年球后，邓决定参加了2004年NBA选秀。
NBA生涯
效力公牛
2004年NBA选秀，罗尔·邓在第一轮第7顺位被菲尼克斯太阳队选中，随后在预先的协议下被交易至芝加哥公牛队。
2004年7月27日，公牛队和罗尔·邓正式签约，合同为期4年价值1065万美元。
在新秀赛季中，罗尔·邓在后期遭受到了手腕伤势的困扰，但是仍然在61场比赛中取得了场均11.7分，帮助重建中的公牛队七年内首次重返季后赛。2005年2月8日，在公牛对阵小牛的比赛中，邓得到30分，并取得了NBA生涯的首个两双。在2005年全明星周末新秀挑战赛中代表一年级队与二年级队的比赛中得到17分5个篮板。
2005年5月6日，NBA官方公布了2004-05赛季联盟最佳新秀阵容，罗尔·邓入选最佳新秀阵容第一阵容。
2005-06赛季，罗尔·邓帮助公牛队连续第二年取得了季后赛的资格，场均可得14.3分和6.6个篮板，在2006年2月28日至3月5日的连续四场比赛中都取得了两双的成绩。在季后赛对阵热火的7场系列赛中，邓6场首发，取得了场均10分的成绩。
2006-07赛季，邓是公牛队中唯一的一位在82场常规赛中全部首发出场的球员，他有着球队最高的场均上场时间（37.5分钟）和投篮命中率（51.7%），场均得到18.8分，是本·戈登后球队的第二得分点。尽管有时球队需要他去对位防守比他大一号的大个球员，比如凯文·加内特，但是邓的场均犯规次数只有两次。
2007年1月7日，在公牛与活塞的比赛中，罗尔·邓带领球队战胜
对手，终结了活塞在芝加哥的12连胜纪录。罗尔·邓在连续5场比赛中场均得分达到25.6分，投篮命中率为64.7%。在邓之前，公牛巨星迈克尔·乔丹在1991-92赛季的最初5场比赛做到了场均36.4分，场均命中率66.3%。
2007年3月27日，公牛队主场击败开拓者，罗尔·邓全场25投18中，得到职业生涯新高的38分。
2006-07赛季季后赛首轮，公牛迎战热火，罗尔·邓场均得到26.3分和9个篮板，命中率达到57.9%，帮助公牛4：0横扫对手。
2007年5月4日，NBA官方公布了2006-07赛季NBA道德风尚奖获奖者，罗尔·邓获此殊荣。该奖项是授予有着很好的场外伦理道德行为，公平比赛以及在球场上有着良好表现的球员。
2008年7月31日，公牛队和受限制自由球员罗尔·邓和达成一份长期续约合同，合同为期6年价值7100万美元。
2010年11月2日，在公牛主场110-98力克开拓者的比赛中，罗尔·邓全场砍下了40分，创职业生涯个人单场得分新高。
2012年2月10日，NBA官方公布2012年全明星赛东西部的替补名单，罗尔·邓入选东部替补阵容。
2012年3月25日，凭借着罗尔·邓最后0.1秒的绝杀，公牛以102-101加时险胜猛龙，凭借本场胜利公牛以40胜10负的战绩成为全联盟第一支取得季后赛资格的球队。
2012年5月24日，NBA官方正式公布2011-12赛季最佳防守阵容，罗尔·邓入选最佳防守阵容第二阵容。
2013年1月25日，NBA官方公布2013年全明星赛东西部的替补名单，罗尔·邓入选东部替补阵容。
辗转多队
2014年1月7日，克里夫兰骑士队送出安德鲁·拜纳姆外加3个选秀权，从公牛交易得到罗尔·邓。
2014年7月14日，迈阿密热火队和自由球员罗尔·邓达成协议合同为期2年价值1986万美元。
2014年12月26日，热火主场101-91战胜骑士，罗尔·邓首发出场40分钟，16投11中得到25分8篮板8助攻，职业生涯11个赛季以来首次在单场比赛里得到至少25分8篮板8助攻的数据。
2015年4月8日，热火主场迎战黄蜂，罗尔·邓首发出场，职业生涯首发场数达到700场，成为第28位达到这一
里程碑的现役球员。
2016年7月3日，洛杉矶湖人队和罗尔·邓达成签约协议。7月8日，双方正式签约，合同为期4年价值7200万美元。
2018年9月2日，湖人队官方宣布与罗尔·邓达成买断协议。
加盟森林狼
2018年9月11日，罗尔·邓以一年240万美元的合同加盟明尼苏达森林狼队。
2019年2月24日，明尼苏达森林狼队今天客场挑战密尔沃基雄鹿队的比赛正在进行中，本场比赛，森林狼前锋罗尔·邓替补出场。在加上这1场比赛之后，邓职业生涯常规赛总出场数已经达到900次。
国家队经历
2006年，罗尔·邓加入英国国籍。
2007年8月11日，罗尔·邓完成国家队处子秀，在英国与格鲁吉亚的一场热身赛中，由他领衔的英国队最终以63比65输掉了比赛，邓拿下了全场最高的19分。
2008年9月，罗尔·邓代表英国参加男篮欧锦赛的资格赛。
2008年9月22日，英国队在欧锦赛的资格赛中取得较好成绩，和塞尔维亚等6支球队一并拿到了2009年在波兰举办的欧锦赛参赛权，这也意味着他们将以东道主身份参加2012年的奥运会，时隔60年，奥运会赛场上将重新出现英国篮球队的身影。
2011年8月4日，NBA球星罗尔·邓扫除了代表英国男篮参赛的保险合同障碍，这样一来，邓将会如期出现在2011年欧锦赛赛场。
2012年8月，罗尔·邓代表英国参加2012年伦敦奥运会篮球比赛。
宣布退役
2019年10月18日，芝加哥公牛队官方宣布，罗尔·邓与球队签约，并以公牛球员的身份宣布退役。
