本杰明·布拉特生于1963年12月16日，在家里5个孩子中排行老三，从小在洛杉矶长大。母亲是来自秘鲁的印第安人，14岁到了美国，在那里扎下了根。布拉特在加州洛厄尔中学念完高中，后来到位于圣塔芭芭拉的加州大学深造，取得戏剧表演专业的学士学位，后来还在旧金山的美国音乐戏剧学院学习过表演。

本杰明·布拉特是彼得·布拉特的哥哥。因为身材单薄修长，高中同学给他取了个绰号叫“稻草人”。1997年到2001年，和好莱坞“大嘴美女”朱莉娅·罗伯茨拍拖了4年。2001年在《Pinero》片场认识Talisa Soto，两人于第二年4月订婚，并很快完婚。现有一子一女。

许多人认为本杰明之所以有今天的成就应该感谢罗伯茨，因为他真正引起媒体关注是因为他与罗伯茨长达4年的恋情。然而这段恋情在他看来并不完美，自始至终他都摆脱不掉媒体给自己贴上的“朱莉娅男友”的标签，这对本杰明来说，自尊心受到了非常严重的打击，他甚至一度要强的不肯与罗伯茨出席公共场合。直到两人最终分手，本杰明才以真正的实力积极走出了女友的阴影。他不仅以电视剧集《法网游龙》走红荧屏，而且还在影片《毒品网络》、《永不放弃》、《近乎完美》、《红色星球》、《选美小姐》中“秀”出了魅力。近年来，本杰明在影坛上大展拳脚，他不断演出颇具深度的精彩作品，合作的影星也是一个比一个有名。本杰明还数次荣登某知名杂志的“最受欢迎男影星”的宝座，为拓展自己的演艺事业又迈出了一大步！