消防站长宋焰和急诊科医生许沁分别十年之后重逢，青春时代的两人因家庭反对被迫分开，再相见时，两人都有了许多成长和改变。由于工作性质的原因，宋焰和许沁渐渐有了交集。宋焰带领十里台的消防员们为维护人民群众生命财产安全而英勇奋斗，经历了无数次血与火的生死考验后仍不改初心。他的坚持感染着许沁，困扰他们多年的心结也渐渐被解开。两人克服家庭阻力，最终重新走到一起，互相鼓励，共同进步，用各自的专长守护着这座美丽的城市。
电视剧
我的人间烟火第1集剧情介绍：宋焰许沁再次见面 竭尽全力抢救生命
2019年夏。消防站里，宋焰正带着大家一起包饺子，北方讲究头伏饺子二伏面，吃得清淡点能去心火。与此同时身在医院的许沁，正在争分夺秒地做手术救治病人。很快消防站里就响起了铃声，这是要出任务的代表，宋焰的班级立刻换上衣服迅速出发抢救险情。
结束手术的许沁一脸疲惫，正在出门诊，宋焰被队员们簇拥着来到门诊室让她帮忙看一下，说宋焰牙齿不舒服。许沁看到宋焰熟悉的面孔愣了一下，虽然他戴着口罩，却依旧是故人地的样子。宋焰也一眼认出了许沁，于是在许沁要求自己摘下口罩检查时落荒而逃。离开的时候，许沁一脸担忧的追了出来，队员们见状很好奇，宋焰却云淡风轻地让他们开车离开了医院。多年后的再度重逢，让宋焰的心中泛起了涟漪，那副熟悉而青涩的面孔，同样掀起了一段回忆。
杨驰偶然和大家说起四大准则，什么宋焰的铁树不开花，指导员的媳妇难成家。转头指导员索俊冷不丁出现在他身后，吓了杨驰一个哆嗦。宋焰一个人闷在其他地方不知道想什么，索俊见状一眼就看出他心里有事。展大鹏因为站里的训练强度太高忍不住闹了起来，声称站里的训练标准比其他站的标准高了太多，根本就不讲人性。宋焰很快给他来了个标准的示范，告诉展大鹏这不是不可能，而队里每一个人都是这样的。宋焰说，十里台不养闲人，穿上这身衣服，就要对得起这身皮！
许沁接到电话说小区隔壁起火了，火势看上去还不小。很快消防队赶到现场，却被一辆车拦住了消防车的去路，车主的电话也一直打不进去。宋焰索性叫人一起把这辆跑车掀了，直接放话出了事算他的。宋焰疏散群众时遇到了许沁，四目相对那一刹那二人都有些乱了心神，许沁还是开了口，她是医生，可以帮忙。宋焰让许沁跟在自己身后，起火这栋大楼有很多安全隐患，宋焰决定不顾危险带小分队进去搜救。搜救现场出现了一对老夫妇，看着自己的房子被烧毁，他们的情绪很是激动。房子里面出现了爆炸，索俊急忙联系宋焰，宋焰说是煤气罐爆炸了，旁边的许沁听到他没事也松了口气。只是这栋楼每一个房间都有一个煤气罐，索俊考虑到安全问题立刻要求宋焰撤出来。宋焰还没来得及撤退就在火场里看到了等待救援的居民，于是奋不顾身上前救人，并且成功救出了被困人员。火场外的许沁一直在帮忙救人，并且对刚刚被救出的人员实行了人工呼吸。
索俊无数次要求宋焰撤出来，但宋焰却听到了孩子的哭声，再次奋不顾身选择救人。但这一次宋焰没有那么走运了，随着火场内部的不断爆炸声，所有人都在竭尽全力抢救生命。许沁成功救回了那名被困人员，而转头，宋焰抱着一名小孩子跑出了火场。
许沁第一时间赶去关心宋焰，索俊气势汹汹地赶来关心他的情况，宋焰却还嬉皮笑脸地认错。很快被掀翻豪车的车主跑来找消防队员闹事，宋焰却一点不怕事儿地自报家门。许沁看着宋焰默不作声远去，索俊很好奇的问他是不是认识那个女医生，宋焰却没有回答。
许沁是中途转学去宋焰学校的，那时她还叫做孟沁，留着蘑菇头，看起来怯生生的，和当时的混不吝宋焰产生了鲜明对比。后来，宋焰成了许沁的同桌，许沁并不爱说话，性格也闷闷的，这让宋焰很郁闷，却也在无意中发现了她的另一个名字，许沁。
